小滿節(jié)氣，做到“一、二、三、四”，夏天少生病!小滿開始各地多炎熱天氣，人體水分消耗較多，所以要注意保持身體水分。

   此時，大自然中陽氣已經(jīng)相當(dāng)充實，也處于一個“小滿”的狀態(tài)。根據(jù)此氣候的特點，此時養(yǎng)生的重點是要做好“防熱防濕”的準(zhǔn)備。

   因此，飲食上應(yīng)以清淡為主，多吃祛濕的食物，比如薏仁;同時注意衣物材質(zhì)的選擇，盡量穿一些透氣性好、能吸汗的衣襪，以避免濕氣郁積。